EDサプリに入っている亜鉛の効果とは？
EDサプリの中には、亜鉛を含んでいる商品がたくさんあります。
それは「セックスミネラル」と呼ばれるほど男性に嬉しい効果が期待できるのが理由ですね。
体内では生成されない栄養素ですので、食事やサプリメントなど外部から何かしらの形で取り入れないといけません。
まず最初に、EDサプリに入っている亜鉛の効果について詳しく解説していきます。
1:男性機能を改善してEDの症状を予防する！
亜鉛には男性機能を改善してEDの症状を予防する効果があります。
亜鉛に関する研究では、高齢者に与えると男性ホルモンのテストステロンの数値が2倍になるとのデータが出ました。
この研究では、若い男性をわざと亜鉛不足の状態にした後に、男性ホルモン（テストステロン）値を測定しました。その結果、亜鉛不足になった男性では、男性ホルモンの量が75%低下していました。
また、この研究では、高齢男性への亜鉛の補給についても検討されました。
研究者たちは、「亜鉛の摂取量を増やすと、高齢者の男性ホルモン（テストステロン）値がほぼ2倍になる」ことを示しました。
このような研究結果が、「亜鉛が男性ホルモン（テストステロン）の生成に重要な役割を持つ」ことの強力な根拠となっています。
男性ホルモンのテストステロンの生成は、男性機能に欠かせません。
そのため、勃起力がアップしたり中折れが解消したりと、ナイトライフの充実を徹底サポートしてくれますよ。
亜鉛は意識的に摂取すべき栄養素ですので、バランス良く取り入れられるEDサプリが効果的です。
2:精子の量を増やして生殖機能を高める！
亜鉛は男性の精子作りに関与している栄養素の一つです。
体内から亜鉛が不足すると、精液量や精子数が減少する恐れあり…。
男性は精子作りなど生殖機能とも関係が深いと言われ、精子を作るために必要な栄養素であり、不足すると精液量や精子数の減少や精子の活動性の低下を招くおそれがあります。
女性は女性ホルモンの作用を高める働きや子宮の環境を整える働きに期待できます。不足すると女性ホルモンが減少し卵子の成長が妨げられることで、月経不順や不妊症を引き起こす可能性が生じます。
つまり、亜鉛は男性の生殖機能を高める効果を持ち合わせているわけですね。
不妊の原因は女性だけではなく、男性側に原因が潜んでいるケースもあります。
普段の食生活で足りない分の亜鉛は、EDサプリを飲んで補うようにしましょう。
3:新陳代謝を促して免疫力を高める！
男性機能とは少し話がずれますが、亜鉛は新陳代謝を促して免疫力を高める効果も持ち合わせています。
免疫力がアップすれば、病気になりにくい体質を維持できるわけです。
私たちの体には自然治癒力がそなわっています。この自然治癒力を支えるのが「免疫細胞」です。体内にウイルスや細菌が侵入すると、免疫細胞が作用して病気を防ぐ役割を担ってくれます。しかし、免疫力は20代をピークに低下し、50代のころには20代の半分以下にまで低下してしまいます。これは、免疫細胞の活性が加齢とともに低下してしまうことが要因の1つです。病気にかかりにくい体を保つためには免疫細胞の活性化が必要で、こうした効果のあるミネラルの1つに「亜鉛」があります。
亜鉛には細胞分裂や新陳代謝を促す働きがあるため、亜鉛含有量の多い食品を摂取すれば免疫細胞が活性化して免疫力を高める効果が期待できます。厚生労働省によると亜鉛の1日の推奨量は、成人男性で11mg、成人女性で8mgとなっています（※1）。ミネラル成分は体内で作り出せないので、牛肉の赤身、豚レバー、牡蠣など、亜鉛含有量の多い食材から適宜補うようにしましょう。
健康的な身体を維持するのは、夜の生活を充実させるためにも欠かせません。
亜鉛が含まれているEDサプリを飲めば、免疫力と男性機能の両方を高めることができます。
亜鉛の配合量が多いおすすめのEDサプリTOP5！
- 1位：ペニブーストプレミアム
- 2位：プライムモンスター
- 3位：ヴォルスタービヨンドブラスト
- 4位：SIZEUP-α HARDMAX
- 5位：Zinc30（ジンク）
このページでは、亜鉛の配合量が多いおすすめのEDサプリTOP5を紹介していきます。
「どのEDサプリを飲めば亜鉛をしっかりと摂取できるの？」と疑問を抱えている男性は要チェックです。
1位：ペニブーストプレミアム
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| ペニブーストプレミアムの基本情報 | |
|---|---|
| 商品名 | ペニブーストプレミアム（PENIBOOST PREMIUM） |
| 会社名 | 株式会社AILL |
| 生産国 | 国産 |
| 内容量 | 1本で60粒（1日に2粒を目安に飲む） |
| 成分の種類 | トータルで82種類 |
| 代表的な成分 | L-アルギニン：1日当たり600㎎ L-シトルリン：1日当たり2,000㎎ トンカットアリ：1日当たり2,000㎎ バイオペリン：1日当たり10㎎ 亜鉛酵母：1粒当たり22.5㎎ |
| 商品の価格 | 1本単品：12,500円 2本セット：24,260円 3本セット：35,610円 |
| キャンペーン | 2本セット以上の注文で1本が無料プレゼント |
| 返金保証制度 | 45日間の返金保証あり |
| 飲みやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | ★★★★★ |
ペニブーストプレミアム（PENIBOOST PREMIUM）は、累計で140万本以上の売り上げを誇るEDサプリです。
勃起力を高めるL-シトルリンは1日当たり2,000㎎、L-アルギニンは1日当たり600㎎と業界トップクラスの含有量を誇ります。
ペニブーストプレミアムには、1粒当たり22.5㎎の亜鉛酵母も配合！
亜鉛酵母とは亜鉛含有量の高い天然型ミネラル食品で、男性機能や生殖機能のアップが期待できる点では同じですね。
有効成分のバランスが非常に良いため、ペニブーストプレミアムを飲めば男らしい肉体を手に入れられるでしょう。
2本セットの購入で1本無料とキャンペーンがお得なEDサプリですので、是非一度ペニブーストプレミアムを購入してみてください。
2位：プライムモンスター
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| プライムモンスターの基本情報 | |
|---|---|
| 商品名 | プライムモンスター（PRIME MONSTER） |
| 会社名 | Cat Hand Company Limited |
| 生産国 | アメリカ |
| 内容量 | 1本で60粒（1日に2粒を目安に飲む） |
| 成分の種類 | トータルで20種類以上 |
| 代表的な成分 | L-シトルリン：1日当たり400㎎ L-アルギニン：1日当たり400㎎ 亜鉛：1日当たり15㎎ ヨヒンベ抽出物：1日当たり60㎎ |
| 商品の価格 | 1本単品：12,800円 3本セット：32,800円 6本セット：52,800円 |
| キャンペーン | 6本セットの注文でペニス増大ポンプが無料 |
| 返金保証制度 | 返金保証制度なし |
| 飲みやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | ★★★★☆ |
プライムモンスター（PRIME MONSTER）は、アメリカ製のEDサプリです。
100万ドル（約1億円）を費やして開発された最高傑作のサプリメントに仕上がっていますよ。
プライムモンスターの亜鉛の配合量は、1日当たり15㎎と十分です。
更にL-シトルリンやL-アルギニン、ヨヒンベやムイラプアマなど男性機能をサポートする成分がバランス良く含まれています。
1本当たりの料金は12,800円と少々高めですが、悩みやコンプレックスの解消に繋がるのは間違いありません。
EDの改善やペニス増大を目指している方は、毎日の生活にプライムモンスターを取り入れてみてください。
3位：ヴォルスタービヨンドブラスト
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| ヴォルスタービヨンドブラストの基本情報 | |
|---|---|
| 商品名 | ヴォルスタービヨンドブラスト（Volstar Beyond BLAST） |
| 会社名 | 株式会社Leo Clie（レオクリエ） |
| 生産国 | 国産 |
| 内容量 | 1箱で120粒（1日に4粒を目安に飲む） |
| 成分の種類 | トータルで236種類 |
| 代表的な成分 | L-シトルリン：1日当たり1,043㎎ L-アルギニン：1日当たり421㎎ 亜鉛：1日当たり12㎎ バイオペリン：1日当たり5㎎ |
| 商品の価格 | 1箱単品：12,800円 2箱セット：23,920円 3箱セット：34,220円 4箱セット：45,600円 5箱セット：57,000円 |
| キャンペーン | 2箱セットの注文でサプリとリキッド無料プレゼント |
| 返金保証制度 | 無期限の永久返金保証あり |
| 飲みやすさ | ★★★☆☆ |
| 総合評価 | ★★★★☆ |
ヴォルスタービヨンドブラスト（Volstar Beyond BLAST）は、国産で安全性の高いEDサプリです。
メンズサプリランキングで17冠を達成したり累計販売数が50万箱を突破したりと、男性から確かな支持を獲得しています。
ヴォルスタービヨンドブラストが凄いのは、トータルで236種類もの成分を含んでいるところですね。
勃起力を高めてEDを解消するL-シトルリンやL-アルギニンはもちろんのこと、亜鉛も1日当たり12㎎摂取できます。
色々な成分や栄養素を取り入れて自信復活を目指せるのはヴォルスタービヨンドブラストのおすすめポイント！
ヴォルスタービヨンドブラストは、サプリメントとリキッドが無料プレゼントされるキャンペーンもお得です。
4位：SIZEUP-α HARDMAX
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| SIZEUP-α HARDMAXの基本情報 | |
|---|---|
| 商品名 | SIZEUP-α HARDMAX（サイズアップアルファ） |
| 会社名 | 日本サプリメントフーズ |
| 生産国 | 国産 |
| 内容量 | 1袋で60粒（1日に2粒を目安に飲む） |
| 成分の種類 | トータルで39種類 |
| 代表的な成分 | グルコン酸亜鉛：1日当たり6.6㎎ L-シトルリン L-アルギニン ガラナ |
| 商品の価格 | 1袋単品：12,980円 定期コース：初回は2,980円に割引 |
| キャンペーン | 割引クーポンとTINCARE（チンケア）をプレゼント |
| 返金保証制度 | 返金保証制度なし |
| 飲みやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | ★★★☆☆ |
SIZEUP-α HARDMAX（サイズアップアルファ）は、現役の薬剤師も推奨しているEDサプリです。
通常の亜鉛よりも体内への吸収率の高いグルコン酸亜鉛を1日当たり6.6㎎配合しています。
つまり、亜鉛が持ち合わせているパワーを効率良く体内に届けられるわけです。
更にSIZEUP-α HARDMAXは、血流を促す一酸化窒素の産生をサポートするシトルリン×アルギニン、男性力を高める13種類の活力素材を加えました。
厳選された成分の効果により、年齢に負けない力強さを手に入れることができますよ。
ワンランク上のデキる男を目指したい方は、SIZEUP-α HARDMAXを飲んでみてください。
5位：Zinc30（ジンク）
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| Zinc30（ジンク）の基本情報 | |
|---|---|
| 商品名 | Zinc30（ジンク） |
| 会社名 | 不明 |
| 生産国 | アメリカ |
| 内容量 | 1本で30粒（1日に1粒を目安に飲む） |
| 成分の種類 | トータルで1種類 |
| 代表的な成分 | 亜鉛：1日当たり30㎎ |
| 商品の価格 | 1本単品：2,200円 |
| キャンペーン | お得なキャンペーンなし |
| 返金保証制度 | 返金保証制度なし |
| 飲みやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | ★★★☆☆ |
Zinc30（ジンク）は、クリニック用サプリの原材料を使用したEDサプリです。
男性に欠かせない必須ミネラルの亜鉛だけを効率的に摂取できます。
1日に1粒のカプセルを飲むだけで、日々の生活で不足しやすい亜鉛を30㎎も補えるわけですね。
精子量の減少を抑えたり生殖機能を高めたりと、Zinc30（ジンク）はED改善を徹底サポートしてくれます。
1本単品で2,200円と料金も安いので、Zinc30（ジンク）も選択肢の一つに加えてみてはいかがでしょうか。
亜鉛の目安摂取量は？副作用のリスクはある？
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| 年齢 | 亜鉛の推奨量（男性） | 亜鉛の推奨量（女性） |
|---|---|---|
| 12歳～14歳 | 1日に10㎎ | 1日に8㎎ |
| 15歳～17歳 | 1日に12㎎ | 1日に8㎎ |
| 18歳～29歳 | 1日に11㎎ | 1日に8㎎ |
| 30歳～49歳 | 1日に11㎎ | 1日に8㎎ |
| 50歳～64歳 | 1日に11㎎ | 1日に8㎎ |
| 65歳～74歳 | 1日に11㎎ | 1日に8㎎ |
上記では、亜鉛の1日の目安摂取量をまとめました。
男性と女性、年齢によって亜鉛の推奨量は異なりますよ。
どちらにしても、亜鉛が私たちの健康を維持するに当たって欠かせない栄養素なのは紛れもない事実です。
そこで、「亜鉛に副作用のリスクはあるの？」と疑問を抱えている方はいませんか？
亜鉛を過剰摂取していると、「頭痛」「倦怠感」「吐き気」「下痢」といった症状が引き起こされやすくなります。
1日に100㎎を超える亜鉛を摂取した男性は、進行性前立腺がんのリスクが2.29倍に上昇するとの報告も…。
亜鉛をサプリメントなどで過剰に摂取した場合には
頭痛
発熱や倦怠感・神経障害
銅や鉄不足による貧血
吐き気（嘔吐）・腹痛・下痢・食欲不振などの消化器症状
HDLコレステロール（善玉コレステロールの低下）などが、副作用や症状としてあげられます。また、1日あたり100mgを超える亜鉛摂取をされている男性は、進行性前立腺がんのリスクが2.29倍（1.06～4.95倍）に上昇するという報告もあります。10年以上サプリメントで亜鉛を服用されている方の前立腺がんの発生リスクは2倍（1.42～3.95倍）に及ぶので、長期間内服されている方は注意が必要ですね。
しかし、目安量を守ってEDサプリを飲んでいれば亜鉛の過剰摂取のリスクは無しです。
※EDサプリの飲み方で押さえておきたい5つのポイントはこちら！
亜鉛が不足している男性の方が遥かに多いので、日々の食生活で足りない分をEDサプリで補いましょう。
亜鉛の効果に関する口コミや評判まとめ！
ここでは、亜鉛の効果に関する口コミや評判の情報をいくつか紹介していきます。
1:EDやAGAともに亜鉛は必須のミネラル！
【亜鉛はサプリで補えます】
ED、AGAともに亜鉛は必須のミネラルです。
🔵精子やテストステロン産生
🟢5αリダクターゼ抑制（男女に有効な抜け毛抑制）
🟢ケラチン生成に重要な栄養素牡蠣や牛肩などに豊富に含まれますが、サプリメントなら安定して摂取可能です。 pic.twitter.com/CBZOTsZ5b2
— フィットクリニック渋谷笹塚院【公式】 (@Fitclinic_snjk) April 5, 2023
クリニックのツイートを見てみると、「EDやAGAともに亜鉛は必須のミネラル」との記載がありました。
男性は年齢を重ねると、ED（勃起不全）の症状に加えてAGA（男性型脱毛症）で悩まされやすくなります。
亜鉛はAGAの原因の5αリダクターゼを抑制する働きがありますので、薄毛の改善にも欠かせない栄養素ですよ。
2:亜鉛サプリを飲み始めてから元気になった！
亜鉛サプリ飲み始めてからさらに病みにくくなったというか元気になったので飲むといい。葉酸も一緒に飲んでる
— 鈴蘭 (@lilyvalleys) December 16, 2023
亜鉛サプリを飲み始めてから元気になったと満足している方はいました。
これは恐らく、亜鉛が免疫力を高めるサポートをしてくれるからですね。
昼も夜も充実した生活を送れますので、サプリメントに頼ってみてください。
3:亜鉛サプリを飲んだら頭痛と吐き気に襲われた…
昔、亜鉛が足りてないのかなと思って亜鉛サプリ買って規定量飲んだら酷い頭痛と吐き気に襲われて数日動けなくなったことがあるのでそれ以来亜鉛サプリ恐怖症になってる。
— たくや (@tk_taku48) December 15, 2023
X（旧Twitter）では、「亜鉛サプリを飲んだら頭痛と吐き気に襲われた」とのマイナスの意見が…。
EDサプリにも同じように当てはまりますが、個人の体質によっては合わない場合もあります。
自分に合わないサプリメントを飲んでも意味がないので、別の商品への乗り換えを検討しましょう。
まとめ
- 亜鉛にはEDの改善や免疫力アップの効果あり！
- 亜鉛が配合されているEDサプリは多い！
- ペニブーストプレミアムやプライムモンスターがおすすめ！
以上のように、亜鉛は男性機能の改善や生殖機能のアップに繋がるミネラルです。
男性向けのEDサプリの中には、亜鉛の配合量が多い商品がたくさんあります。
ペニブーストプレミアムやプライムモンスターを飲み、ED（勃起不全）の症状を和らげる努力をしてみてください。
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